Kurs Automasażu Powięziowego

Kurs Automasażu Powięziowego to cykl ćwiczeń pozwalających na szybkie pozbycie się napięć w ciele samodzielnie. Za pomocą siły właśnego ciała lub piłeczek tenisowych wykonujemy proste i przyjemne ćwiczenia, które wprowadzają rozluźnienie w najbardziej napięte obszary.

Możesz przejść kurs od początku do końca lub wybrać obszar ciała i pozbyć się napięć w kilka minut

Ponad 90 minut ćwiczeń

Cwiczenia są przyjemne, wprowadzające ciało w relaks

Bezbolesne techniki

Kurs został podzielony na 9 lekcji: każda jest poświęcona innemu obszarowi ciała

9 modułów

Co zawiera kurs?

Czego możesz się spodziewać?

Kurs został podzielony na 9 modułów. W każdym zajmujemy się innym obszarem - dzięki temu, możesz przejść cały kurs od początku do końca lub wybrać część ciała, która na dany moment potrzebuje Twojej największej uwagi. Podążając za moimi wskazówkami, w kilka minut pozbędziesz się lub zniwelujesz napięcie powstałe w wyniku, np. długotrwałej pracy przy komputerze.

Przygotowując program kursu, wybrałem najskuteczniejsze techniki, aby pomóc Ci w różnych dolegliwościach. Zajmiemy się obszarami: karku, łopatek, odcinka lędźwiowego, bioder, miednicy, nóg i stóp, głowy.

Techniki są całkowicie bezbolesne. Do części ćwiczeń wykorzystuję piłeczki tenisowe lub o kauczukowe o podobnej wielkości.

możesz uzyskac natychmiastowe

rozluźnienie w ciele

wspomagasz usuwanie napięć oraz bólu w prosty i przyjemny sposób

wprowadzisz większą elastyczność do swojego ciała

zmniejszasz ryzyko wystąpienia powikłań w ciele spowodowanych zbyt długim przebywaniem w jednej pozycji

Dzięki pracy z powięzią:

Jest tkanką łączną oplatającą całe nasze ciało, to tkanka powięziowa kształtuje naszą strukturę!

W mięśnio-powięzi gromadzą się napięcia powodujące bóle.

Dzięki prostym i przyjemnym ćwiczeniom wykonywanym za pomocą piłeczek tenisowych lub podobnych gumowych (np do sportu Lacrose) oraz siły własnego ciała, możemy samodzielnie pozbyć się napięć, wprowadzając się w stan relaksu.

Czym jest powięź?

Dlaczego warto pracować z powięzią?

Więcej o kursie

Poznaj Prowadzącego

Bartosz Zadurski - Terapeuta Integracji Strukturalnej, certyfikowany provider TRE®, trener świadomej pracy z ciałem, nauczyciel terapii powięziowych, prowadzi szkolenia dla fizjoterapeutów i masażystów. Założyciel Soma – Centrum Świadomej Pracy z Ciałem, organizator Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem. Podejście holistyczne w które łączy ciało, umysł i duszę jest podstawą jego pracy. Pasjonat ruchu, tańca i psychosomatyki – zależności umysłu i ciała. Prelegent na wielu konferencjach i festiwalach, m.in: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Konferencja Towarzystwa Masażystów Polskich, Festiwal Wibracje, Festiwal Masażu, Konferencja Food & Health, Konwent Wiedzy Alternatywnej.